Dlaczego warto dbać o błonę śluzową nosa?

Choć nos jest jednym z najmniejszych organów ludzkiego organizmu to również jednym z najważniejszych. Bez nosa nie możemy prawidłowo oddychać (1). Dlatego tak ważne jest dbanie o higienę nosa i stan błony śluzowej. Jak to robić? Zdrowy nos to nie tylko prawidłowe funkcjonowanie górnych dróg oddechowych, ale prawidłowe działanie całego organizmu. Dolegliwości związane z nosem […]

Suplementacja witamin wczesną wiosną

Często marzec kojarzy się nam z permanentnym przemęczeniem, osłabieniem odporności i spadkiem nastroju. Nic dziwnego, ponieważ na przełomie zimy i wiosny organizm potrzebuje większej dawki mikroelementów oraz witamin. Jesteśmy wręcz bombardowani reklamami witamy C, A+E i kompleksu witamin B, jednak warto również wspomagać się mniej reklamowaną witaminą D3. Niektóre osoby spytają po co, skoro możemy […]

Prawidłowe odchudzanie

Zdrowie jest najważniejsze i każdy o tym wie, jednak zadbanie o nie w prawidłowy sposób sprawia wielu osobom sporo problemów. Podstawowym czynnikiem, które je kształtuje jest zdrowa i zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednia suplementacja. Dieta powinna być urozmaicona, oznacza to że powinniśmy spożywać różne pokarmy w ciągu dnia o regularnych porach we właściwych ilościach. […]

Medycyna pracy jako profilaktyka przed chorobami zawodowymi

Choroby zawodowe to choroby, które najogólniej rzecz biorąc, występują częściej u osób wykonujących określone zawody niż w pozostałej części populacji ludzkiej. Jest to jednak definicja bardzo szeroka i nie do końca określona dokładnie. Choroby zawodowe Bardziej formalne definicje chorób zawodowych skupiają się na tym, że zakwalifikowanie danego schorzenia do grona chorób zawodowych musi być związane […]