W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bardziej podatni na przeziębienie, czyli infekcję górnych dróg oddechowych. Wdychając zimne powietrze doprowadzamy do ograniczenia przepływu krwi w błonie śluzowej nosa, co osłabia mechanizm obronny przez wirusami. Stres, przemęczenie i stany alergiczne również osłabiają naszą odporność. I choroba gotowa. Zatem jak uniknąć przeziębienia? 1. Wzmocnij odporność organizmu Nie tylko w okresie […]
