Suplementacja witamin wczesną wiosną

Często marzec kojarzy się nam z permanentnym przemęczeniem, osłabieniem odporności i spadkiem nastroju. Nic dziwnego, ponieważ na przełomie zimy i wiosny organizm potrzebuje większej dawki mikroelementów oraz witamin. Jesteśmy wręcz bombardowani reklamami witamy C, A+E i kompleksu witamin B, jednak warto również wspomagać się mniej reklamowaną witaminą D3. Niektóre osoby spytają po co, skoro możemy […]

Prawidłowe odchudzanie

Zdrowie jest najważniejsze i każdy o tym wie, jednak zadbanie o nie w prawidłowy sposób sprawia wielu osobom sporo problemów. Podstawowym czynnikiem, które je kształtuje jest zdrowa i zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednia suplementacja. Dieta powinna być urozmaicona, oznacza to że powinniśmy spożywać różne pokarmy w ciągu dnia o regularnych porach we właściwych ilościach. […]